Чек-лист: 8 признаков того, что Вы находитесь в состоянии стресса.
Кажется, что стресс стал частью жизни современного человека, и мы перестаем замечать дискомфорт, который он доставляет. Так же не стоит забывать о том, как разрушительно он влияет на эмоциональное и физическое здоровье. Для Вас я выделила несколько признаков, указывающих на то, что Вы находитесь в постоянном стрессе. Не забывайте о том, что некоторые из них могут указывать и на другие состояния, если у Вас бессонница, это может быть признаком депрессии, а головные боли могут быть вызваны разными причинами, от проблем со зрением до онкологии. Сталкиваясь с такими проблемами, обратитесь к врачу.
1. Проблемы со сном.
Стресс влияет на процесс засыпания и на длительность сна. Может возникнуть бессонница, которая может быть кратковременной (от нескольких дней до нескольких недель) и хронической (от месяца и дольше). Состояние тревоги может сделать сон поверхностным и беспокойным, например, если Вы спите как обычно, но утром чувствуете себя уставшей или уставшим, это Ваш случай. Если решить проблему со сном так и не получается, Вам стоит задуматься о том, что же заставляет Вас тревожиться, и возможно придется обратиться к психологу.
2. Вы стали раздражительнее.
Постоянное напряжение влияет на эмоциональное состояние. Частым проявлением могут быть вспышки гнева и раздражительность. Если Вас выводят из равновесия обычные ситуации, на которые Вы раньше не обратили бы внимания, Вам стоит задуматься. Раздражительность может возникнуть из-за того, что Ваша нервная система истощена и не может проработать происходящие ситуации. Также раздражительность может быть симптомом других проблем со здоровьем, так что есть смысл обратиться к эндокринологу и неврологу.
3. У Вас есть проблемы с концентрацией.
Под влиянием стресса можно столкнуться с еще одной проблемой - плохая память и концентрация внимания. Ученые доказали, что стресс влияет на префронтальную кору головного мозга, которая связана с оперативной памятью. Так что если Вам трудно запоминать и удерживать информацию в памяти, возможно, все дело в постоянном напряжении.
4. Проблемы с пищеварением.
Мало у кого диарея и запоры ассоциируются со стрессом, но все же, это факт. Например, синдром раздраженного кишечника связывают с депрессией и тревожностью. Помните, под этими симптомами могут скрываться другие состояния: если Вы обнаружили кровь в стуле или, у Вас резко упал вес, обратитесь к врачу, чтобы узнать из-за чего это происходит.
5. Вы часто простужаетесь.
Еще один тревожный симптом - ослабление иммунитета. Длительный стресс влияет на работу иммунной системы и может сделать организм более восприимчивым к различным инфекциям. Врачи утверждают, что люди, находящиеся в хроническом стрессе, чаще болеют простудой и гриппом.
6. Вы переедаете или, наоборот, едите слишком мало.
Под влиянием стресса меняются пищевые привычки. Может произойти потеря аппетита из-за выброса адреналина, и организм копит силы для борьбы или бегства и ставит голод на паузу. Иногда происходит обратный процесс, выделяется гормон кортизол, который усиливает аппетит, и Вы начинаете есть больше. Также в состоянии стресса люди чаще всего предпочитают жирную и сладкую пищу.
7. У Вас частые головные боли.
Часто из-за постоянного эмоционального напряжения возникают головные боли. Эти боли стали частью нашей жизни, но тем не менее, они доставляют дискомфорт и приводят к разным психосоматическим заболеваниям.
8. У Вас снизилось либидо.
Стресс может влиять на либидо и гасить сексуальное желание. Если Вы постоянно напряжены или встревожены, секса хочется меньше.
Чек-лист: 8 признаков того, что Вы находитесь в состоянии стресса
Психология, любовь, отношения
-
- Потенциальный секс-объект

1549188303
Гость
[b]Чек-лист: 8 признаков того, что Вы находитесь в состоянии стресса.[/b][b]
[i]Кажется, что стресс стал частью жизни современного человека, и мы перестаем замечать дискомфорт, который он доставляет. Так же не стоит забывать о том, как разрушительно он влияет на эмоциональное и физическое здоровье. Для Вас я выделила несколько признаков, указывающих на то, что Вы находитесь в постоянном стрессе. Не забывайте о том, что некоторые из них могут указывать и на другие состояния, если у Вас бессонница, это может быть признаком депрессии, а головные боли могут быть вызваны разными причинами, от проблем со зрением до онкологии. Сталкиваясь с такими проблемами, обратитесь к врачу.[/i]
1. Проблемы со сном.[/b][b]
Стресс влияет на процесс засыпания и на длительность сна. Может возникнуть бессонница[/b], которая может быть кратковременной (от нескольких дней до нескольких недель) и хронической (от месяца и дольше). [b]Состояние тревоги может сделать сон поверхностным и беспокойным[/b], например, если Вы спите как обычно, но утром чувствуете себя уставшей или уставшим, это Ваш случай. Если решить проблему со сном так и не получается, Вам стоит задуматься о том, что же заставляет Вас тревожиться, и возможно придется обратиться к психологу.[b]
2. Вы стали раздражительнее.[/b][b]
Постоянное напряжение влияет на эмоциональное состояние. Частым проявлением могут быть вспышки гнева и раздражительность.[/b] Если Вас выводят из равновесия обычные ситуации, на которые Вы раньше не обратили бы внимания, Вам стоит задуматься. Раздражительность может возникнуть из-за того, что Ваша нервная система истощена и не может проработать происходящие ситуации. Также раздражительность может быть симптомом других проблем со здоровьем, так что есть смысл обратиться к эндокринологу и неврологу.[b]
3. У Вас есть проблемы с концентрацией.[/b][b]
Под влиянием стресса можно столкнуться с еще одной проблемой - плохая память и концентрация внимания. [/b]Ученые доказали, что стресс влияет на префронтальную кору головного мозга, которая связана с оперативной памятью. Так что если Вам трудно запоминать и удерживать информацию в памяти, возможно, все дело в постоянном напряжении.[b]
4. Проблемы с пищеварением.[/b][b]
Мало у кого диарея и запоры[/b] ассоциируются со стрессом, но все же, это факт. Например, [b]синдром раздраженного кишечника связывают с депрессией и тревожностью.[/b] Помните, под этими симптомами могут скрываться другие состояния: если Вы обнаружили кровь в стуле или, у Вас резко упал вес, обратитесь к врачу, чтобы узнать из-за чего это происходит.[b]
5. Вы часто простужаетесь.[/b][b]
Еще один тревожный симптом - ослабление иммунитета.[/b] Длительный стресс влияет на работу иммунной системы и может сделать организм более восприимчивым к различным инфекциям. Врачи утверждают, что [b]люди, находящиеся в хроническом стрессе, чаще болеют простудой и гриппом.[/b][b]
6. Вы переедаете или, наоборот, едите слишком мало.[/b][b]
Под влиянием стресса меняются пищевые привычки. Может произойти потеря аппетита из-за выброса адреналина[/b], и организм копит силы для борьбы или бегства и ставит голод на паузу. [b]Иногда[/b] [b]происходит обратный процесс, выделяется гормон кортизол, который усиливает аппетит[/b], и Вы начинаете есть больше. Также в состоянии стресса люди чаще всего предпочитают жирную и сладкую пищу.[b]
7. У Вас частые головные боли.[/b][b]
Часто из-за постоянного эмоционального напряжения возникают головные боли.[/b] Эти боли стали частью нашей жизни, но тем не менее, они доставляют дискомфорт и приводят к разным психосоматическим заболеваниям.[b]
8. У Вас снизилось либидо.[/b][b]
Стресс может влиять на либидо и гасить сексуальное желание.[/b] Если Вы постоянно напряжены или встревожены, секса хочется меньше.[b]
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
6 признаков того, что Вы неправильно отдыхаете
Гость » 27 фев 2019, 12:00 » в форуме ПсихологияКогда не знаешь о чем писать, пиши о себе - этой позиции я иногда придерживаюсь, когда сталкиваюсь с творческим кризисом. И поэтому сегодня я опять пишу о проблеме, которая актуальна и для меня. В... - 0 Ответы
- 120 Просмотры
-
Последнее сообщение Гость
27 фев 2019, 12:00
-
Перейти
- Вопросы о сексе, сексе и сексе
- ↳ Общие вопросы о сексе
- ↳ Обмен полезным опытом
- ↳ Секс-истории, рассказы, фантазии
- ↳ Вопросы девушкам, женщинам
- ↳ Вопросы парням, мужчинам
- ↳ Женская грудь
- ↳ Бисексуальность
- ↳ Форум для геев
- ↳ Извращения?
- ↳ Инцест
- Отдельные виды сексуального искусства
- ↳ Анальный секс
- ↳ Виртуальный секс
- ↳ Куннилингус
- ↳ Минет
- ↳ Мастурбация
- ↳ Подсматривание
- ↳ Секс втроём
- ↳ Секс с куклами
- Медицина и здоровье
- ↳ Девственность и всё о ней
- ↳ Улучшение мужской потенции
- ↳ Предохранение от заболеваний и беременности
- ↳ Гигиена и уход
- ↳ Психология
- Наш тиндер
- ↳ Групповые встречи форумчан
- ↳ Секс- и просто знакомства
- ↳ Форум об эскорте и интимных услугах
- Фото, видео
- ↳ Красивые фотографии
- ↳ Увлечение порно
- Секс-коммерция
- ↳ Эротический, сексуальный массаж
- ↳ Феечки, девушки по вызову, инди
- ↳ Феи СПб
- ↳ Секс-бартер
- ↳ Секс-шопы и интим-магазины
- Другие темы
- ↳ Трудные ситуации
- ↳ Инвалиды и секс
- ↳ Секс-юмор
- ↳ Секс-беседка
- ↳ Наш форум